10 فوائد لا تعرفها عن كوب "الماء بالليمون" - موقع الكبد المصري
اليوم : ١٨ - نوفمبر - ٢٠١٨
موقع الكبد المصري

رئيس مجلس الإدارة

د.محمد العقبى


المدير العام

مصطفى زمزم


رئيس التحرير

د.رانيا عبدالعظيم

أخر الاخبار
موقع الكبد المصري

10 فوائد لا تعرفها عن كوب "الماء بالليمون"

10 فوائد لا تعرفها عن كوب
رانيا عبدالعظيم
2017-01-08 12:37:34

من المفيد أن تبدأ العام الجديد بتغيير سلوكياتك الغذائية، وتبني عادات صحية جديدة لتضع أمامك عنوانًا لعام 2017 هو "عام الصحة"، وذلك بالإضافة إلى ممارسة بعض الرياضة الصباحية وتناول وجبة إفطار صحية.

 

وفي هذا الصدد، اقترحت صحيفة "فانجارد" النيجيرية أن تضيف لروتينك اليومي كوب ماء دافئ بالليمون كل صباح.

 

ونصح خبراء التغذية - وفقًا للتقرير- بعصر نصف ليمونة على كوب ماء دافئ، وتناوله يوميًا، مع تجنب المياه المثلجة، أو شراب الليمون المحفوظ، واستخدام المياه الفاترة مع الليمون الطازج.

 

فوائد الليمون:

 

1- عصير الليمون من المواد الطبيعية الفعالة في تطهير الكبد، فهو يساعد على التخلص من السموم والمواد غير المرغوب فيها، ويشجع الكبد على إنتاج العصارة الصفراوية اللازمة لعملية الهضم، بالإضافة إلى تخفيف عسر الهضم ومنع الحرقة "الحموضة".

 

2- يعمل الليمون على تطهير الجهاز البولي لأنه يعمل كمدر للبول، ويزيد من إخراج السوائل من الجسم، مما يسرع من معدل التخلص من السموم، ويحافظ على صحة المسالك البولية.

 

3- تعزيز مناعة الجسم، حيث يحتوي الليمون على نسب عالية من فيتامين سي، وهو مضاد قوي للجراثيم والفيروسات.

 

4- يساعد في السيطرة على حالات الربو وبعض المشاكل التنفسية.

 

5- يعزز امتصاص الحديد في الجسم، وهو أحد العناصر اللازمة لوظائف الجهاز المناعي.

 

6- السيطرة على ضغط الدم بفضل احتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم، كما يحفز عمل المخ ووظائف الأعصاب.

 

7- على الرغم من حمضية الليمون، إلا أنه يعمل كمادة قلوية داخل الجسم، لذا فهو يساعد على التخلص من الحمضية الزائدة في الجسم بما في ذلك حمض "اليوريك" في المفاصل، والذي يعد واحد من الأسباب الرئيسية للآلام والالتهاب.

 

8- مكافحة التجاعيد ومشاكل الجلد، لاحتوائه على فيتامين سي ومضادات الأكسدة الأخرى، كما يعمل على الحد من القلق والاكتئاب.

 

9- الليمون يعتبر من المواد الطبيعية التي تخفف آلام الأسنان والتهاب اللثة، إضافة إلى دوره في الحفاظ على صحة العظام والأنسجة الضامة بالجسم والغضاريف.

 

10- محاربة الجوع والرغبة في تناول الطعام، فالليمون يحتوي على نسب عالية من الألياف والبكتين، وبالتالي يساعد في عملية إنقاص الوزن.

 

  



أحدث التعليقات عن الخبر


أستطلاع رأي

نتائج

نتيجة التصويت

موقع الكبد المصري
موقع الكبد المصري
موقع الكبد المصري
364 صوت
70.54 %
91 صوت
17.64 %
61 صوت
11.82 %

طبيبك اﻷن

الأكثر مشاهدة
الأكثر تعليقاً

النشرة الاخبارية لصناع الخير

    سجل معنا من خلال اميلك
تابع الخبر لحظة بلحظة علي الاميل موقع الكبد المصري