11 خطوة عليك اتباعها لتنظيف كبدك وحمايته من السموم - موقع الكبد المصري
اليوم : ١٤ - نوفمبر - ٢٠١٨
موقع الكبد المصري

رئيس مجلس الإدارة

د.محمد العقبى


المدير العام

مصطفى زمزم


رئيس التحرير

د.رانيا عبدالعظيم

أخر الاخبار
موقع الكبد المصري

11 خطوة عليك اتباعها لتنظيف كبدك وحمايته من السموم

11 خطوة عليك اتباعها لتنظيف كبدك وحمايته من السموم
سارة فتحي
2017-01-25 15:15:09

ينشر "الكبد المصري" 11 خطوة  يمكن من خلالها تنظيف الكبد وحمايته من السموم، وهو كشفت عنها وحدة الفيروسات الكبدية بالمعهد القومي لأبحاث الكبد والأمراض المتوطنة بالقاهرة.

 

وأكدت وحدة الفيروسات الكبدية أن تنظيف الكبد من السموم يؤدي إلى تنشيط الغدة الدرقية، التي ستساهم في حرق الدهون، ما يحقق نتائج رائعة في تخفيض وزن الجسم.

 

وإليك هذه الخطوات:

 

1- نظف كبدك بشرب الكثير من الماء، و يجب شرب كمية تعادل نصف وزنك، أي لترين من الماء يومياً، و من الأفضل إضافة عصير الليمون عليها.

 

2- عند النهوض من النوم أو قبل النوم، نظف كبدك بتناول فنجان صغير من زيت الزيتون مع القليل من عصير الليمون الحامض، فهو يزيل احتقان المرارة و السموم المتراكمة.

 

3- نظف كبدك بالإكثار من استهلاك الخضار الطازجة العضوية، وخاصة الخردل الأخضر، والأنديف، والهندباء الطازجة الخضراء، لأن الخضار ينشط الكبد للتخلص من السموم عبر إزالتها من خلال الأمعاء.

 

4- نظف كبدك بالإكثار من الخضار و من أهم أنواع الخضار: الجزر، والبروكلي، الشمندر، والأرضي شوكي "الخرشوف"، والملفوف، والفجل مع أوراقه.

 

5- نظف كبدك بأخذ أنزيمات الهضم مثل البابايين والبرومولين.

 

6- نظف كبدك باستعمال الكركم، والكراوية، وإكليل الجبل، والشبث بإضافتها إلى طعامك يومياً.

 

7- نظف كبدك بزيادة الزيوت المهمة على طعامك مثل زيت الزيتون، وزيت بذور الكتان، وزيت بذور العنب، وزيت الحمحم، وزيت الأخدرية.

 

8- احذر من كثرة تناول السكريات التي ستخفف من تناولك للفيتامينات والمعادن المهمة لعمل الكبد ووظائفه.

 

9- نظف كبدك باستعمال بعض الأعشاب التي تساعد على ذلك، لاسيما شوك الجمل والخرشوف البري.

 

10- ضع مياه ساخنة على جهة الكبد و دلكه يومياً كل مساء.

 

11- عليك باستعمال ما يلي لمدة 5 أيام متتالية:

 

- كوب عصير حمضيات "جريب فروت، ليمون حامض، برتقال"، أو خليطًا منهم.

 

- امزج الأصناف مع بعضها البعض ثم اشربها كاملة، و بعدها بخمس دقائق، تناول القليل من الهندباء البرية، أو خذ 4 كبسولات من جذور الهندباء البرية من الصيدلية.

- افعل ذلك عند الاستيقاظ صباحاً أو قبل النوم مباشرة.



أحدث التعليقات عن التقرير


أستطلاع رأي

نتائج

نتيجة التصويت

موقع الكبد المصري
موقع الكبد المصري
موقع الكبد المصري
364 صوت
70.54 %
91 صوت
17.64 %
61 صوت
11.82 %

طبيبك اﻷن

الأكثر مشاهدة
الأكثر تعليقاً

النشرة الاخبارية لصناع الخير

    سجل معنا من خلال اميلك
تابع الخبر لحظة بلحظة علي الاميل موقع الكبد المصري